Le Yogi et le Souffle

En tant que yogi, le souffle joue un rôle important dans la pratique des Asanas. En coordonnant le mouvement du souffle et du mouvement du corps, notre pratique de Yoga devient plus harmonieuse : la respiration devient plus profonde et plus intense d’elle-même, la circulation et le métabolisme du corps sont stimulés. L’utilisation appropriée du souffle … Lire la suite

Chapitre 1 : postures debout / standing poses

Dans la pratique physique, qui concourt à la pratique spirituelle, les asanas, ou postures, sont classées en différentes catégories qui toutes, apportent des bienfaits pour le corps et l’esprit. Postures debout Les postures debout sont en quelque sorte la charpente de l’architecture posturale. Elles affinent et tonifient les jambes, corrigent les pieds et les chevilles, … Lire la suite

Anusara Yoga – what is that ?

For me, yoga is a journey. Who says journey, said discoveries, secret paths, unexplored land, magic moments, difficult times, awarenesses, and transformation. It is a inner journey, a rediscovery of yourself and your real nature, your true self, an adjustment sometimes, a re-connexion with yourself and others, which became, with time, indispensable to my physical … Lire la suite

Anusara Yoga – Mais qu’est-ce que c’est ?

Pour moi, le yoga est un voyage. Qui dit voyage, dit découvertes, chemins secrets, contrées inexplorées, instants magiques, moments difficiles, prises de conscience, transformation. C’est un voyage au coeur de soi, un réapprentissage de soi-même, une (re)découverte de sa vraie nature, de son Essence Authentique, une mise au point parfois, une reconnexion avec soi et … Lire la suite