Chapter 1: standing poses

In the physical practice, which contributes to the spiritual practice, asanas, or postures, are classified in various categories, which all bring benefits to body and mind. Standing poses Standing poses are in a way the frame of the postural architecture. They refine and tone up legs, correct feet and ankles, develop strength and mobility of … Lire la suite

Chapitre 1 : postures debout / standing poses

Dans la pratique physique, qui concourt à la pratique spirituelle, les asanas, ou postures, sont classées en différentes catégories qui toutes, apportent des bienfaits pour le corps et l’esprit. Postures debout Les postures debout sont en quelque sorte la charpente de l’architecture posturale. Elles affinent et tonifient les jambes, corrigent les pieds et les chevilles, … Lire la suite